אוכל בריא - למה כדאי לבחור באוכל בריא?
יש המון יתרונות בהקפדה על אכילה בריאה!
מעבר לזה שאוכל בריא תורם לבריאות הגופנית שלנו, הוא גם משפר את התחושה שלנו והחשיבה החיובית שלנו, ולכן גם מסייע להתפתחות האישית שלנו.
המדריך המלא לאכילה בריאה ואורח חיים בריא:
איך לאכול בריא?
5 טיפים פרקטיים שיגרמו לכם להתחיל לאכול בריא החל מהיום
לשתות הרבה מים?
בואו לקרוא על השיטה שבעזרתה תוכלו בקלות לשתות 2 ליטר ביום!
מה בריא לאכול כל יום?
10 מאכלים שאתם חייבים להוסיף לתפריט היומיומי שלכם!
3 היתרונות באוכל בריא ולמה הוא תורם להתפתחות האישית שלך
שיפור המשמעת העצמית והיצירתיות
יש הרבה שאומרים שדווקא כאשר יש מסביב הרבה מגבלות – אז היצירתיות שלנו יוצאת, אני נוטה להסכים עם המשפט הזה. כשאנחנו בוחרים להתחיל לאכול אוכל בריא, אנחנו עוזרים להתפתחות האישית שלנו בכך שאנחנו למעשה מכניסים את עצמנו למעין תבנית יומית מסוימת עם מגבלות. אנחנו צריכים לגלות הרבה משמעת עצמית כדי לא להתפתות למאכלים שהגדרנו לעצמנו לא לאכול. הדרך להתמודד מול המשימה היא דווקא היצירתיות, אם תתחייבו למשימה תראו איך הראש שלכם כבר אוטומטית מחפש דרכים אחרות לקבל את הסיפוק הזה לשוקולד, הגלוטן והמתוק (או דבר אחר שתגדירו לעצמכם לא לאכול).
בחירות חיוביות מובילות לחיים חיוביים
כולנו יכולים להסכים שההחלטה להתחיל לצרוך אוכל בריא היא צעד חיובי, נכון?
ברגע שאנחנו מחליטים החלטות חיוביות כלפי עצמנו, המניע שלנו הוא חיובי. מדובר במוטיבציה שמגיעה מתוך אהבה עצמית או רצון אמיתי לשפר את איכות החיים שלנו. שימו לב לזה ותטפחו את המניע הזה – תקיפו את עצמכם במלא החלטות חיוביות כמו לאכול מלא ירקות ופירות!
אנרגיה חיובית
חשוב מאוד להבין שהגוף והנפש שלנו מחוברים ועובדים ביחד בסנכרון, לכן ברגע שנתחיל לאכול נכון ונכניס אוכל בריא שיגרום לגוף שלנו להיות בריא, אנחנו אוטומטית גם נרגיש את זה בנפש שלנו. אנחנו נחשוב מחשבות חיוביות יותר, וניצור אנרגיה חיובית חזקה… וכל זה רק בגלל שהתחלנו לאכול אוכל בריא, לא שווה?
בקיצור...
לאוכל בריא יש השפעה חיובית על כל החיים שלנו, והדברים שכתבתי כאן הם רק חלקים קטנים מההשפעות החיוביות. נסו לקבל החלטה להתחיל לאכול בריא כבר מהיום, ואם אתם לא יודעים איך, מזל שהגעתם לכאן כי יצרתי לכם מדריך לאכילה בריאה במיוחד בשביל זה.
