מה זה התפתחות אישית?
מה זה התפתחות אישית? - כל מה שצריך לדעת כדי להתחיל לשנות את החיים
יש הרבה אנשים שחושבים שהם יודעים מה זה התפתחות אישית, כשלמעשה לא נעים להגיד – הם לא יודעים. רוב האנשים חושבים שמדובר בפעולה גנרית שכולם עושים בחיים, כי הרי מי לא מתפתח מיום ליום? אך הרבה אנשים בשנים אחרונות התחילו להתקרב ולהפתח בפני הרעיון והתהליך האמיתי של התפתחות מסוג כזו, והתחילו לשאול את עצמם מה זה התפתחות אישית?
אז על מה בדיוק מדובר? אני כאן להסביר!
אוקיי אז... מה זה התפתחות אישית?
התפתחות אישית היא למעשה תהליך מודע של אדם ובו הוא מחליט "לשדרג" את עצמו בתחומים שיתרמו לנפש וההצלחה שלו.
ההתפתחות האישית תגע לרוב בנושאים כמו:
- אהבה עצמית
- חשיבה חיובית
- פיתוח הרגלי חיים בריאים – ספורט, אכילה נכונה
- השגת ידע חדש מקצועי או רוחני
- פיתוח יכולת להתמודד עם אתגרים ומצבים קשים
המילה "תהליך" בהקשר של התפתחות אישית עלולה לבלבל, מאחר ואין זה תהליך שמתחיל ומסתיים בנקודה אחת, אלא אפשר ממש להגיד שזהו "מצב" שאדם נתון בו הרי הרצון לגדול ולהשתנות הוא רלוונטי לכל שלב בחיים. תהליכי התפתחות אישית נוכל לעשות גם לבד בעצמנו על ידי אימוץ מיינדסט חיובי, ולמידה אקטיבית. אך לעומת זאת הרבה אנשים יעדיפו להתחיל תהליך כזה של התפתחות אישית מול איש מקצוע או מנטור. תהליך ההתפתחות האישית מתרחש באופן שונה ובזמן שונה אצל כל אדם, והחוויה כמובן תלויה בעבר שלו, באמונות המגבילות שלו בערכיו ובמטרותיו.
התפתחות אישית ויציאה מאיזור הנוחות
בראש ובראשונה ההתפתחות האישית דורשת מאיתנו לצאת מאיזור הנוחות שלנו, להתגבר על הביישנות, הפחד שלנו ולהעז דברים שלא ניסינו בעבר. לדוגמה – להתחיל להרצות מול קהל, להתחיל קריירה ללא ניסיון, לשתף את המחשבות והרגשות שלנו ברשת ומול אנשים וכו'. כשאנחנו רואים את חשיבתן של ההתנסויות האלה ומה זה התפתחות אישית, אנחנו מבינים שכל ניסיון כזה בין אם הוא מצליח או "נכשל" תורם לנו ולבניית האישיות שלנו. ההתפתחות האישית קוראת לפיתוח האהבה העצמית והחשיבה החיוביות, כאשר אנחנו עובדים על החוזק האישי שלנו – נוכל בקלות וברצון לצאת מאיזור הנוחות שלנו.
האם זה באמת עוזר?
בקצרה – כן!
ולא בקצרה – כמו כל תהליך – תהליכי למידה, תהליכי חיטוב, תהליכי אימון וכושר… תוצאה טובה מגיעה אחרי שמקבלים החלטה ולוקחים אחריות על עצמנו. דורשה לכם מול עצמכם הרבה סבלנות, הכלה, התמדה ומחוייבות אישית. האתגר הראשני בכניסה לתהליך ההתפתחות האישית הוא האמונה העצמית שאני באמת מסוגל לשנות דברים. ברגע שתצליחו להתגבר על זה ותתחילו להאמין בעצמכם – מהר מאוד פני הדברים יתחילו לקבל צבע שונה ותראו איך אתם הופכים להיות בן אדם טוב יותר מיום ליום. אתם תקבלו השראה כי הכוחות יגיעו ממקום של מוטיבציה פנימית אמיתית.
לסיכום
ההתפתחות האישית זהו תהליך מודע שבני אדם מחליטים לעבור עם עצמם, בעזרת התפתחות אישית אפשר להפוך להיות בן אדם שמהווה השראה ואיש שיח מסקרן ומעניין בכל חדר. מדובר בתהליך שמלווה אותנו כל הזמן ואנחנו לוקחים אותו איתנו לכל אורך החיים. ברגע שמבינים מה זה התפתחות אישית ונכנסים פנימה אל תוך התהליך בקלות מאוד אפשר להינות ממנו ואפילו להתמכר אליו – כך שזו לא תהיה בעיה לשמר ולהתמיד איתו כל הזמן.
אני מקווה שעכשיו אחרי שקראתם אתם יותר מבינים מזה התפתחות אישית, אבל… איך מתחילים תהליך התפתחות אישית?
תוכלו לקרוא כאן באתר על כל נושאי ההתפתחות האישית העיקריים ולקבל טיפים פרקטיים ליישום בחיים כבר עכשיו!